“인생은 커피를 마신 이후에 시작된다”라는 말이 있을 정도로 커피는 우리에게 에너지를 주는 중요한 요소다. 하지만 과유불급이라고 커피도 너무 많이 마실 경우 카페인 과다 섭취로 더 피곤할 수 있다. 나는 헬스 코치로서 카페인 과다 섭취 및 피곤함으로 고생하는 사람을 많이 만난다. 바쁜 일상 중 짧은 시간 안에 에너지를 얻기 위해 커피나 에너지 드링크로 연명하는 사람들이 허다하다. … 커피 없이도 피로를 이겨보자! 계속 읽기